当前位置: 首页>后端>正文

周复盘11 - 中年少女,就是要学会对任何人任何事减少期待,认真做好自己!

周复盘11 - 中年少女,就是要学会对任何人任何事减少期待,认真做好自己!,第1张

比起周末,我更喜欢工作日,因为中年少女的周末,比工作日还要忙碌。

平时没时间做的事情,都会在内心中期待放到周末来做,结果根本不是你想的那样子。

要管娃的吃喝拉撒、作业、课外培训班接送,要打扫卫生、收拾家里,要跑步健身,还有时不时的应酬。

这样的情况之下,我想写作,难上加难。

就拿我的一篇有书国学约稿,年前就报了选题,编辑那边也通过了,我拖到了昨天花了一整天的碎片化时间写,写到了凌晨快1点了。

写完手脚冰凉,但是我很快乐,我在向着儿时的梦想靠近。

真的,人一旦忙碌起来,沉浸在自己的世界里,就没有任何内耗的情绪了。

以前可能为了别人的一句话、一个行动,而伤心难过半天,现在就只管去做自己要做的事情,人生苦短,不能虚度。

2024年第11周(2024.3.10—2024.3.16)周复盘如下:

01? 健康

1.运动:本周周日到周二3天跳瘦身操,每天15分钟左右,累计跳了21天操,减重8斤,这个成绩还是可喜的。

我相信,能够管理好身材的女性,拥有比常人更多改变自己的力量,也能更好地管理好自己的人生。

2.饮食:本周在外面用餐3次,2次工作上的接待和活动,1次是闺蜜局,总体更加注意了,切忌摄入过多,本着“少油、少盐、少糖”的原则。

3.情绪:本周情绪稳定,内心平和而充盈,对自己感恩,对他人随喜。

4.喝水:早起喝1杯水习惯养成,有点咳嗽,于是又开始泡莱阳磁力膏喝,效果不错;

5.睡觉:

(1)早起:连续早起2346天,本周最早起床6:19,最晚起床7:55,平均起床6:57,作息规律度84分,击败79%;

平均起床时间相比第10周晚了35分钟,规律作息度降低3分,要努力;

(2)早睡:连续早睡1559天,本周最早入睡22:43,最晚入睡00:48,平均入睡23:37,作息规律度81分,击败44%;

平均入睡时间比第10周早了2分,作息规律度降低了6分,要加油!

6.养生:本周未外出推拿或护肤,在家几乎天天泡脚。

02? 家庭

1.父母:3.12爸爸做移骨手术,并取了一块小钢板,我和老公陪在身边照顾。

2.孩子:

(1)学业:本周孩子班级因为有5名同学支原体而停课一周,每天我都和他沟通当天老师发在群里的作业完成情况,周日和我一起在大学瑞幸咖啡店一起学习,他写周末作业我写约稿;

(2)业余:3.10钢琴课1次;在家陪伴练钢琴1次,本周累计练琴2次,每次30分钟+,不太认真;3.16画画课1次,接他时候毛豆说他认真得连一口水都没喝,好专注好棒!

(3)其他:要监督控制下毛豆看平板、手机、电视的时间,有时候沉迷于其中不可自拔,要引起重视了。

3.伴侣:

(1)早餐:队友做了1次早餐1次晚餐炒菜,我做了1次早餐,其他时间不是在老妈那吃就是在外面吃;

(2)整理:上周六断舍离的两大包衣服已捐掉,觉得很开心。

03? 事业

1.主业:工作接待2次,会议2次,忙而有序安排工作事务。

2.副业:

(1)写作:

a.约稿:3.16周六开了个头(我发现写约稿最好要一气呵成,切忌断断续续);

b.自媒体账号:写了1篇:主要是为了助力我的恩师菲琴老师的活动,专为她写的文案。

c.3个书写陪伴社群:目前是163+125+123=411个成员,较上周新增成员6个,本周主要在社群宣导了菲琴老师的活动;

(2)其他:实体零食店已经正常营业;育儿周边,蜂享家、红包封面等好物偶尔结合分享。

04? 财富

1.资金:

(1)主业:正常,工资因为工龄增加90元/月

(2)副业:助力菲琴老师的活动,影响12位小伙伴加入收入118.8元

(3)理财:定投5只基金正常进行,本周收益332.2元;

(4)保险:3.10续保家庭意外保险套餐

备注:①家庭意外保险套餐(2024已买);②全家苏惠保(已买);③家庭房屋保险(2023年未到期);④个人两全保险(第5年未开始);⑤个人理财险(第7年未开始);⑥老妈意外险(2023年未到期);⑦毛豆教育险(老公负责)、学平险(2023年未到期)、医保(2024已买);⑧车险(2024已买)。

2.资产:房贷车贷本月已还。

05? 社交

1.线下:共6次:5次工作交流,1次闺蜜局。

2.线上:

(1)本周涨粉22个;(引流)

(2)一周一次云咖啡+朋友圈互推:本周未进行;(链接)

(3)私聊朋友圈互动的小伙伴30位左右,助力菲琴老师的活动。(深度链接)

06? 学习

1.写作:完成自媒体账号1篇

2.读书:本周读书9本;

(1)李蕾讲经典:《洛丽塔》《世说新语》《海鸥乔纳森》《唐伯虎:真正的异类》《了凡四训》《漫长的余生》

(2)樊登读书:《变好的方法》

(3)高效读书营:《有钱人和你想的不一样》《一年顶十年》

3.个人IP课程:助力菲琴老师的活动,用系统的方法:公众号+社群+朋友圈+私聊的方式,吸引到12位小伙伴;

4.高效读书会:周日开营,周一开始已连续6天打卡

5.印象笔记课程:未开始;

6.心理咨询师课程、家庭教育指导师课程:已取得证书,未开始重新学习。

07? 休闲

1.家庭团建:本周六队友做了一次晚饭,主要是可乐鸡肉,毛豆很爱吃;

2.看电影:未安排;

3.自家花园设计:开始翻土,播种蔬菜,樱花也开了,特别美。

08? 心灵

1.每日午休15分钟:本周午休3次,有时候没办法睡在躺椅上,就在各个场景靠着椅子闭目养神,相当于冥想,也很舒服;

2.每日写晨间日记,继续补晨间日记。

09? 时间

1.年:每年年底做复盘和下年计划;(未开始)

2.月:每月底做复盘和下月计划;(2月待完成)

3.周:每周日做复盘和下周计划;(第11周完成)

4.日:每日早晨写晨间日记,做当天的复盘和第2天的计划。(未完成,抓紧补)

10? 梦想

2024年以及今后未来,围绕“写作+”,打造个人品牌,实现物质和精神的双丰收。

每天对自己说3遍:相信自己有无限潜能,相信自己可以实现梦想。

接下来会在第12周继续提升,感恩你能够看到这里,欢迎你来和明珠一起玩转复盘呀!

END

我有明珠一颗

久被尘劳关锁

一朝尘尽光生

照破山河万朵

——每个人都是明珠

我热爱写作,加入了【007行动】这个全球最大的写作社群,今天是我持续写作的第889天。


https://www.xamrdz.com/backend/33m1926095.html

相关文章: