在Java中，可以使用多种缓存技术来提高程序性能。下面介绍几种常见的Java缓存技术：
HashMap 或 ConcurrentHashMap：Java标准库提供的 HashMap 或 ConcurrentHashMap 可以用作简单的缓存容器。可以将需要缓存的数据作为键值对存储在 HashMap 或 ConcurrentHashMap 中，并在需要时从中获取数据。这种方法适用于简单的缓存需求，但需要手动处理缓存的有效期和容量控制。
示例代码：
Guava Cache：Guava库提供了一个功能强大的缓存库，称为 Guava Cache。它提供了丰富的特性，例如自动过期、容量控制和加载回调等。可以使用 Guava Cache 来创建缓存对象，并使用简单的 API 进行数据的存储和检索。
示例代码：
Redis：Redis 是一种内存数据库，也可以用作缓存服务。它支持持久化、集群和分布式功能，并提供了丰富的数据结构和操作命令。可以使用 Redis 缓存库（如 Jedis 或 Lettuce）来连接 Redis 服务器，并使用其提供的 API 进行数据的存储和检索。
示例代码（使用 Jedis）：
需要注意的是，使用缓存时需要根据具体场景和需求选择合适的缓存技术，并考虑缓存的有效期、一致性和容量控制等问题。此外，还可以结合缓存更新策略和缓存失效策略来处理缓存一致性和数据更新的问题。