你有没有发现，身边越来越多的人都在刷短视频，我也是刷短视频大军中的一员，我每天都在控制自己不去做这件事，但是却又很难完全控制得住，所以必须得讲讲刷短视频的危害。
刷短视频不仅会使人变愚蠢，还将使人生命缩短。这么说吧，人类正常的大脑是纹路清晰、表面光滑的，而长期刷短视频的大脑是表面坑洼不平、四处萎缩的。为什么会出现这种情况呢？
如今我们刷到的绝大多数爆款视频，都是专业团队不断的钻研观众的喜好之后，为大家量身定做的各种雷人的表演、夸张的表情、反转的故事等等，这些内容在平台算法的帮助下，精准的推荐给每一个符合其口味的观众，这些内容会让我们的大脑被刺激，从而产生快感。这是一种低投入、快回报、高强度的感官刺激，很容易让人上瘾，而算法时刻都知道我们喜欢什么，你越喜欢什么，就越给你推送什么，无限满足你内心的需求，让你沉溺其中。
关键问题是人是会对快感脱敏的，也就是说，人产生快感的阈值是会不断升高的，一个人要想一直获得快感，就得不断加强刺激的程度，你需要更持续、更强烈的刺激才能继续获得快感。比如有的人抽烟，从刚开始是两天一包到一天一包，再到后来要一天两包，最后可能两根一起抽才有感觉，鸦片、赌博、吸毒、色情、偷窥、嚼槟榔等等都遵循这个逻辑，所以随着一条又一条的短视频被我们划过，我们大脑也需要得到更刺激的内容，才能持续产生愉悦。
无论是朋友圈还是短视频，我们需要不停的点开下一条，这就是潜意识在引导你下一条会更刺激，这种感觉似乎可以缓解我们的焦虑，但是当我们点开了新消息，又在期待下一条消息，于是不停的刷新下一条内容，每次刷完短视频，打完游戏，看完刺激的电影，反而会觉得更焦虑，充满了无尽的空虚。最可怕的是，这种爽的感觉竟然可以被算法设计出来，算法推荐是一套非常高明的推荐机制，它不停的收集我们的数据，站在高位解读你、透视你、审视你，挖掘你内心深处的癖好，知道你喜欢什么，想要什么，然后无限满足我们的喜欢，你越喜欢什么，就反复给你推送什么，让你无限上瘾。
刷短视频的时间越长，你手指就会滑的越快，直到你的大脑内存变满为止，此时内容已经无法输入你的大脑，这时你不仅没有了快感，而且对外界的一切都打不起精神，对人生也失去了兴趣。消沉、沮丧，一切都是索然无味，所以每次刷完短视频，我们都会感到失落和空虚，最大的危害在于，一旦你习惯了这种低成本高回报的刺激，你就很难去做那些高投入、慢回报的事情了。为什么绝大多数人不能拒绝短视频？因为人性使然，我们都会倾向于那些低俗的刺激而本能回避高深的内容，这是人性。然而，如果一个人无限沉溺于各种短平快的快感里，他离灭亡就不远了。有这样一个实验，在小鼠脑中埋个电极，让小鼠踩踏板放电，每踩一次，电极就会刺激产生快感，结果小鼠以每分钟几百次的速度踩踏，直到力竭而亡。
很多人的现实生活早已千疮百孔[流泪]，但又无力改变现实，就转而去各种心灵鸡汤中寻找安慰和寄托。既然吃不到鸡肉，就只能去喝鸡。成了他们选择在刷短视频里沉溺，这只能使人更加浮躁。还有很多知识类网红，他们看起来头头是道，其实都是人云亦云之辈，他们在网上搜集各种新鲜概念，再配上激动的音乐和绚丽的画面，不断刺激你。你的大脑很活跃，看起来像是在思考，其实只不过是被他们撩动了情绪而已。绝大部分人追求的并不是真理，而是各种情绪安慰，各种心灵鸡汤，他们的宿命就是被收割世界上所有的套路。洗脑、操控、诈骗等等都是针对这些人。
世界上的快乐分为两种，消耗型的快乐和补充型的快乐。越是底层次的人，越喜欢用消耗型的方式来寻求快乐，比如娱乐节目、网游、短视频、直播等等。他们是多巴胺的奴隶，越是高层次的人，越善于用补充型的方式来寻求快乐，比如跑步、阅读、学习、结交高人等等，他们善于制造内胚胎，消耗型的快乐唾手可得，可以让我们获得满足感，让我们被舒适圈包围，以后稍微有难度的事，你都不想尝试，而偶尔稍微努力一下，你就以为自己在拼命，补充型的快乐却是长期坚持的结果，刚开始的时候会觉得很不适应，因为非常反本能。但是一旦形成一种习惯，就会让我们不断超越自己。因此，优秀是一种习惯，而不是一种结果。
