本书吸引我的首先是，让写作通往疗愈。流淌自内心的文字可以疗愈痛苦，这是本书的主题，也是作者希望带给读者的最大收获。
所谓痛苦，一方面指抑郁、焦虑、恐惧的情绪，另一方面指糟糕的关系、过往的创伤。疗愈就是“写出来，读出来”。疗愈是一个漫长的过程，书写也一样，不可能一蹴而就，让我们慢慢体验。
在这漫长的人生道路上总会有磕磕碰碰，各种沟沟坎坎，难免会受伤，身体的伤肉眼可见也容易痊愈，而心灵的伤却是摸不着看不见，别人很难发现，甚至自己都难以觉察，所以也更难愈合。
心灵是脆弱的，尤其是幼小的心灵，更容易受伤，原生家庭或者童年给我们留下的记忆是很难磨灭的，尤其是痛苦的记忆，创伤更是会伴随我们的一生，不幸的童年甚至需要一生去疗愈。
有时候，我们以为遗忘了，可是遇到一些事情的时候，又无意中会揭到伤疤，常常使我们抑郁、崩溃、痛苦不能自已。很多时候我们试着去逃避，不去触碰，其实是在掩耳盗铃。
不从根本上解决这个问题，如蝴蝶效应般它会衍生出其他问题，牵扯到婚姻、教育、人际交往等每一根神经，严重的会影响正常生活。
若不唤醒记忆，特别是关于早年某些创伤的记忆，我们就无法进入下一个阶段，无法看到内心深处的动力，也有可能进入情感的恶性循环。
这让我想起自己以前经历的两次抑郁，一次是生了孩子后，母亲不能来伺候坐月子，老公也因为工作原因没几天就去外地出差，自己一下子接受不了，可又无能为力。还没来得及体会初为人母的喜悦，看着刚出生小毛猴似的毛孩子手足无措，就又陷入力不从心的焦虑导致抑郁。后面又有一次是面对孩子教育的困惑，丧偶式的婚姻，守寡式的带娃，工作生活双重压力，更是让自己疲惫不堪，也一度焦虑抑郁痛苦不堪。
这些都是自己后知后觉，从泥潭中挣扎出来以后，为了自救就开始看各种心理书籍，才知道那时状态叫抑郁。当时家人们都把自己当作爱发脾气的神经病，成天没事找事。
作者说：抑郁，最大的特点就是将生命力全部投向自身，无法外展。我们必须找到一条路径，宣泄内在的汹涌情感，将其投给外部世界，否则会越发孤单。
现在看来，如果第一次就知道自己的情绪生病了，有意识地去疗愈，或许就不会有第二次了，就不会在现实中频频受挫。如果学会心灵书写，情绪也就有了出口，能看到一切不是自己的错，只是我们需要疗愈。
用文字疗愈，这就是心灵书写。写我们内心最原始的情感，写内心的呐喊，这是自由飞翔的思绪，是没有任何加工的念头，是心灵深处潜意识的情感流淌！也可以叫“疗愈书写”。它就像一把钥匙，打开尘封的记忆大门，看到门那边无边的风景，揭示自己真实的需要，纯粹的情绪，以及被隐藏多年的内在小孩，触摸内心最柔软的部分。
在这春回大地之始，希望看到此书的你，犹如看到一束光，这束光能照进幽暗潮湿的黑洞。待到柳树发芽、玉兰花开，就能走出黑洞，走出负面情绪，彻底接受光的洗礼，让流淌自内心的文字疗愈痛苦。
当然此书不仅是疗愈痛苦，在书写的过程中，也能引领读者“体验感受，认识自己”，理清自己的思绪，缓解自己的情绪，踏上书写心灵之路，在心灵的海洋里畅游。